ポール・リング・バレルなどの ピラティスグッズを使いながら、 全身をバランスよく動かします。
初心者の方にもおすすめマットを使い、呼吸を意識しながら ゆっくりと全身を動かします。
柔軟性・リフレッシュピラティスマシンをすべて使用し、 順番に種目を行うサーキット形式。 楽しみながら全身をしっかり動かします。
マシンピラティスを楽しみたい方「猫背」「反り腰」「お腹の引き締め」 「ヒップアップ」など、 テーマ別に身体を整えます。
肩こりや腰痛が気になる方にもおすすめピラティスの動きを取り入れながら、 柔軟性と身体の動きやすさを高めます。
身体の硬さが気になる方高強度の運動と短い休憩を交互に繰り返す インターバルトレーニング。 短時間で心拍数を高め、全身をしっかり動かします。
短時間でしっかり追い込みたい方におすすめ上半身・下半身・体幹など 複数のトレーニングを順番に行い、 全身をテンポよく動かします。
脂肪燃焼・ボディメイクしたい方におすすめお腹・背中など身体の中心を鍛え、 姿勢を支える力や安定性を高めます。
姿勢・体幹を鍛えたい方お尻・太もも・股関節まわりを中心に、 下半身をしっかり鍛えます。
膝痛がある方にもおすすめ自分に合った楽しみ方でOK！
これまで通り、個別プログラム中心でトレーニング。
月のトレーニング回数を イベントレッスンに利用してもOK。
セミパーソナルとイベントレッスンを 自由に組み合わせてもOK。
北島店・名東店で開催！
店舗によって開催するレッスンが異なります。 いつもの店舗に加えて、 月1回まで他店舗のイベントレッスンにも参加OK！ 気になるレッスンがあれば、ぜひご利用ください。
イベントレッスンご予約
※会員様限定メニューです。会員様以外の方のご予約は無効となります。
※イベントレッスンはトレーニング1回分を使用します。
※30分・50分ともに1回分です。
※開催内容・時間・定員はレッスンごとに異なります。
※ご予約の際は【北島店】【名東店】をご確認ください。
※他店舗のイベントレッスン利用は月1回までとなります。
※イベントレッスンのご予約はLINEの予約履歴には反映されません。トレーニング利用回数は、イベントレッスンの参加分も含めてご自身でご確認ください。
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